Workshop 'Voeding en de overgang'
In Delfgauw
Voor vrouwen in de overgang die grip willen krijgen op hun hormonen.
Dat begint met gezonde voeding!
Wil je graag op de hoogte worden gehouden van volgende workshops?
Praktische informatie
- De workshop bestaat uit 2 avonden (1h30min per avond).
- Datum: 12 maart / 16 april (VOL). Deze workshop is speciaal georganiseerd voor cliënten van de Wisseljaren, overgangsconsulente Marieke Post.
- Lokatie in Delfgauw.
- Kosten: 80,- Euro voor 2 avonden.
- Actieve voorbereiding is noodzakelijk: enkele dagen de Eetmeter app bijhouden.
- Door wie: Anda Willemse, voedingskundige en Monique Gerichhausen, voedingskundige en leefstijlcoach met specialisatie in de overgang. Lees hier meer over Monique.
De overgang kan een hele uitdaging zijn.
Veel vrouwen merken dat ze sneller aankomen, zich vaker moe voelen, of last hebben van stemmingswisselingen.
Wat je eet kan hierin een groot verschil maken! Met de juiste voeding kun je meer energie krijgen, je beter in balans voelen en veel overgangsklachten verzachten.
Maar wat is een passende voeding voor jou?
Wil je weten hoe voeding jou kan helpen?
Dan is deze workshop precies wat jij nodig hebt! Jij bent al op consult geweest bij overgangsconsulent Marieke Post. Je hebt daardoor al enig inzicht hoe hormonen van invloed zijn op jouw lichaam en/of klachten.
Wat leer je?
- Hoe gezond eet ik?
- Welke aanpassingen kan ik maken in mijn voeding om dit gezonder te maken?
- Hoe kun ik met voeding overgangsklachten verminderen?
Let op: Wil je liever een persoonlijk voedingsadvies?
Dan is deze workshop niet geschikt voor jou. Kies dan voor jouw persoonlijke voedingsprogramma! Klik hier voor meer informatie.
Actieve workshop!
Als voorbereiding hou je een paar dagen een eetdagboek bij in de Eetmeter-app van het Voedingscentrum. Dit eetdagboek (in de app) neem je mee naar de workshop.
1e avond: aan de hand van een stappenplan krijg je tijdens de workshop inzicht in je huidige eetpatroon en leer je hoe gezond je nu eigenlijk eet. En welke aanpassingen je kunt maken. Want een gezonde voeding is het startpunt.
2e avond: Wat kun je met voeding doen om jouw overgangsklachten te verminderen? Dat is méér dan 'alleen' gezonde voeding. Ontdek hoe je de regie in jouw overgangsklachten kunt nemen en welke verdere aanpassingen jij met jouw voeding kunt maken.
Zelf aan de slag: Je gaat naar huis met jouw persoonlijke voedingsplan. Dit voedingsplan heb jij zelf gemaakt tijdens deze praktische workshop.